一天只能吃一天鸡蛋的谎言被彻底揭穿了，我们被骗了近百年。

记得小时候，每当餐桌上有鸡蛋时，爸爸妈妈总会提醒我：“每人一天只能吃一个鸡蛋，吃多了对身体不好。”这个说法差点成为我养生的信仰，根深蒂固，我不知道你们家是怎么说这个鸡蛋的吃法，

 

尤其是我这个年龄段的友友，有没有跟我一样熟悉的说法，万万没有想到，近百年的说法现在却颠覆了友友们的认知，竟然是一个谎言，这背后隐藏着不为人知的真相，我去的，我才知道，急急忙忙的想分享给大家。

对健康饮食感兴趣的友友，可以点赞收藏，分享给有需要的朋友，尤其是我那个妈妈，目前啊，自从的血糖升高，鸡蛋都不吃了，接下来，我们重新认识鸡蛋，这位被埋没多年的营养明星。

 

首先，这个“一天只能吃一个鸡蛋”的论断，实际上是一个精心策划的商业谎言。它的起源可以追溯到上世纪初，当时，美丽国的某家大型营养品公司为了推广自家的产品，大肆贬低鸡蛋的营养价值，声称其中含有大量对身体有害的胆固醇。

 

这样的宣传让许多人信以为真，开始远离鸡蛋，转而购买他们的营养品。这是一个典型的商业利益驱动的谎言，它如同一份精心编织的谎言契约，蒙蔽了无数人的双眼。我的天啊，

 

其次，这个谎言的影响是深远的。在随后的几十年里，人们普遍接受了这一观点，对鸡蛋的摄入量进行了严格的限制。然而，这种限制却导致了人们身体所需营养素的缺失。

 

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素等身体必需的营养素，这些营养素对于人体的健康至关重要。然而，由于这个谎言的存在，许多人错失了摄取这些营养素的机会，这无疑是一个巨大的损失。然而，随着科学研究的深入，人们逐渐发现了这个谎言的真相。

 

事实上，鸡蛋中的胆固醇与人体内的胆固醇并不相同，它不仅不会对身体造成危害，反而有助于降低某些疾病的风险。此外，鸡蛋中还含有丰富的对人体有益的微量元素和营养素，对于维护人体健康具有重要的作用。 因此，我们需要重新认识鸡蛋的营养价值，摒弃那些陈旧的误解和偏见。鸡蛋是一种便宜且营养丰富的食品，适量的摄入对于人体健康非常有益。

 

这个谣言已经被彻底揭穿，我们不再提心吊胆，当然，我们也不能盲目地大量摄入鸡蛋，任何食物都需要适量摄入才能发挥其最大的营养价值。我家老太太啊，一天吃四个鸡蛋，早上两个，中午两个，配稀饭，吃青菜，老人家一辈子没有住过院，身体啊是一直棒棒哒，一直健康活到99岁，现在想想，应该是鸡蛋起了很大的作用，它真是个又便宜又有营养的好东西，

屏幕前的你一天吃几个鸡蛋呢，关于这个谎言你们有听说过呢，万事有个度，屏幕前你控制在几个呢