一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，但是孩子吃的越多越快就一定好么？其实孩子吃饭太快也不是一件好事，接下来一起了解一下孩子吃饭太快有哪些坏处吧，孩子吃饭太快怎么办？

孩子吃饭太快的坏处

1、易致儿童肥胖长不高

快速进餐是导致儿童体质超重、肥胖的重要因素。食物进入人体后，血糖升高，达到一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。儿童如果吃饭太快，在大脑食欲中枢还来不及发出指令前，已经吃了过量的食物，使得营养过剩在体内堆积成脂肪，超重、肥胖就产生了。

2、导致牙齿缺陷

宝宝吃饭太快，不能充分咀嚼食物，还容易使宝宝的颌骨发育不充分，使宝宝出现颌面畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等缺陷。

3、易得胃肠道疾病

吃饭时狼吞虎咽，饭菜还没有嚼烂就被宝宝咽到了肚子里，这样只能让宝宝的胃花很大的力气去消化食物，而且还容易因为消化液没有充分分泌而造成食物消化不完全，使宝宝容易得胃肠道疾病。

孩子吃饭太快怎么办

1、帮助宝宝将食物分配好

宝宝过快的进食有时是因为太“贪心”造成的。一桌花花绿绿的食材同时在诱惑宝宝，他会产生赶紧吃完这个去尝尝那个的想法，所以就会有狼吞虎咽的现象。所以妈妈可以专门准备一个盘子，将宝宝一餐所需吃的食物都放进去，并且告诉他只许吃自己盘子里的食物。这样宝宝就可以安心吃饭，不会再因为抢食物而狼吞虎咽了。

2、给宝宝准备一些较为坚硬的食物

当宝宝已经开始食用固体食物，并且牙齿也已长齐时，妈妈可以为宝宝准备一些较为坚硬的食物来训练宝宝的咀嚼能力，如核桃、饼干、面包等。这些食物都需要经过多次的咀嚼才能顺利下咽，能够培养宝宝的咀嚼习惯。

3、家长示范

家长可将吃饭的方式、速度示范给他看，让孩子在比较中发现自己的不当，从而减慢吃饭速度。还可以采用定时的方法，用一个定时器每次吃饭前都根据他可能完成的时间调好，如果按照这个时间吃完，就给予表扬。太快吃完的话就给予一点小惩罚，规定的时间可以一点一点延长，直到他可以在正常时间内吃完饭。