第一点：认真护肤

首先洁面让皮肤干净通透，然后用水乳做基础保湿。白天尽量精简护肤，晚间有时间就敷一片面膜，最重要的还是涂抗老精华补胶原。坚持护肤，皮肤会散发一种由内而外的光泽，顺带也减少了皮肤负担。

第二点：多睡觉

每天早上7点起床，晚上10点上床，保证每晚至少有8小时的宝贵睡眠时间，这样才能让身体器官得到休息，以便更好的排毒代谢。中午不要忘记午休哦！半小时的午睡，时间不要太长，不然晚上可能会失眠哦。

 

第三点：防晒＝防老

时刻提醒自己出门做好防晒，不仅仅是脸上，脖颈、手臂、大腿都是防晒的重点，尽量硬防晒＋防晒霜一起。坚持防晒一年，结果就是皮肤真的会变好！而且能够有效抗衰！整个人看起来比实际年龄小。

第四点：适当补充胶原蛋白

没有足够的胶原支撑，脸就会垮。为了防止35岁之后，皮肤断崖式的垮脸，一定要定期补充胶原蛋白。可以炖点花胶和燕窝来补充原蛋白，平时的饮食中可以增加富含胶原蛋白的食材，例如：鱼类、牛尾、蹄筋等。

 

第五点：抗糖＝抗衰老

坚持戒掉主食碳水之外的糖日常很少喝饮料、奶茶，少吃甜食。与其吃很贵的抗糖丸、用抗糖化护肤品，不如一开始就戒掉主食碳水之外的糖。坚持抗糖一个月，你会发现皮肤白皙，整个人容光焕发。

第六：乐观的心态

不是所有事情都能随心所欲，唯有乐观面对，既来之、则安之。把自己放在第一位，发自内心的爱自己爱生活，每天乐呵呵的，才会越活越年轻。

 

如果你也想要皮肤不衰老，那就尝试做这6点吧！当我们与时光共舞，也能在这漫长的旅程中保持那份独有的少女感。